Найдите пространство

Нам всем необходимо какое-то пространство. Всякий раз, когда люди вторгаются в это пространство, наша энергия сжимается, и внутри мы приходим в состояние паники.

С каждым днем это пространство становится все меньше и меньше. Мир становится слишком тесным. Везде – в поезде, в автобусе, в театре, на улице, в магазинах, в ресторанах, в колледжах, в школах – огромная толпа людей. Пространство, необходимое для роста индивидуальности, исчезло. В каждом человеке поселился глубокий стресс. Его еще называют «синдром стресса», и в данный момент он стал почти обычным делом для современных людей.

Все подвержены стрессу, но оттого что это стало нормой, люди его не осознают. Стресс создает множество различных внутренних болезней, в особенности заболевания, связанные с напряжением.

Понаблюдайте за тем, как люди, теснясь, стоят в поезде, почти раздавленные друг другом – сжатые, напряженные, замороженные, неподвижные, потому что боятся. Если они пошевелятся, то энергия придет в движение, поэтому они остаются замороженными, как будто умерли, чтобы не чувствовать присутствие других. Вот как тела стали все более и более омертвевшими, бесчувственными.

С этим нужно что-то делать, потому что иначе возникнут проблемы. Есть кое-что, что вы можете делать всякий раз, когда люди находятся очень близко и вы чувствуете первые признаки паники, страха, напряжения. Сделайте глубокий выдох и выбросьте воздух наружу. Просто почувствуйте, как весь стресс выбрасывается наружу вместе с воздухом. Потом сделайте глубокий вдох. Вдохните свежий воздух и почувствуйте, что ваша грудная клетка, ваш внутренний коридор расширяется. Будет достаточно семи вдохов, и вдруг вы увидите, что нет никаких проблем.

Самое важное – это идея о том, что с выдохом стресс выбрасывается наружу.

Дыхание можно использовать для того, чтобы привлечь многие вещи и чтобы избавиться от многих вещей. Это самая живая часть вас. Это вы. Поэтому все, что вы делаете со своим дыханием, вы делаете с собой.