Осознанность

Осознанность

Давайте поговорим теперь о вас. И для того, чтобы сделать это, я буду говорить о сознании. Сознание. Что такое сознание? Это длинное слово, его трудно понять... (аудитория предлагает различные ответы)

ДЭВИД: Осознанность.

АДАМУС: Осознанность, да. И Дэвид получает награду Адамуса. Но в следующий раз, Дэвид, я хочу, чтобы ты пропел это - осознанность!

ДЭВИД (кричит): Осознанность!

АДАМУС: Как-то так... Да. Итак, Давид получает награду Адамуса! ...За то, что находится в непосредственной близости от меня, где я могу его услышать. (смех) Но Давид, прежде чем ты примешь её, я должен попросить тебя сделать выбор. У тебя есть выбор между наградой Адамуса или наличными, двадцать долларов. Какой ты делаешь?

ДЭВИД: То, что ценнее золота...

АДАМУС: Что ценнее золота... Хороший ответ. Любой ответ был бы хорошим, но хороший ответ. Хорошо. Интересно, интересно... Заметили ли вы небольшой обмен энергией, который только что произошёл?

ЛИНДА: Между тобой и Эдит? (смех, Адамус целует Эдит)

АДАМУС: Да! Я целую, но никогда не рассказываю!

Итак, сознание есть осознанность. Что такое осознанность? Что такое осознанность? Давайте сделаем несколько упражнений на осознанность.

Во-первых, я попрошу двух добровольцев. Винс, ты - первый, и Мэри, ты – вторая. Спасибо за то, что вызвались! (смех) Теперь. Вот то, что вы будете делать. Винс, ты выйдешь на террасу и просто будешь... Выходи туда и будь осознанным. Мэри, на улицу на переднюю парковку и будь осознанной. Я позову вас обратно через минуту.

Это интересный вопрос - что такое осознанность? Итак, пока они стоят там... становясь осознанными... Давайте теперь позовём их обратно. Времени было достаточно, чтобы быть осознанным.

ЛИНДА: Сейчас?

АДАМУС: Да. Винс, Мэри, давайте, заходите обратно. Он осознаёт, что не хотел быть здесь внутри. (смех) Снаружи намного приятней.

Винс, три вещи, которые ты осознал.

ВИНС: То, как там было красиво...

АДАМУС: Красиво, хорошо.

ВИНС: Прохладный ветерок.

АДАМУС: Прохладный ветерок. Замечательно!

ВИНС: И жизнь хороша!

АДАМУС: Жизнь?..

ВИНС: Хороша!

АДАМУС: А-а, хороша! Я подумал, ты сказал, что она была какой-то ещё. Жизнь хороша... Ладно, Мэри, три вещи. Что ты осознала?

МЭРИ: Находилась в моменте Сейчас.

АДАМУС: Находилась в моменте Сейчас. Правда?

МЭРИ: Вроде того... (хихикает)

АДАМУС: Ладно. Не для того, чтобы рассказать секреты… Но ты говорила: "И что я тут должна делать?" Но это что-то вроде момента Сейчас. Ладно, дальше.

МЭРИ: Не слишком находилась в разуме.

АДАМУС: Не слишком находилась в разуме. Да.

АДАМУС: Ты поняла, что ты находишься в разуме. Ладно.

МЭРИ: Да, правильно.

АДАМУС: Ты осознавала себя в разуме. Ладно. Дальше.

МЭРИ: Делала дыхание.

АДАМУС: Прости?

МЭРИ: Я не знаю….

АДАМУС: Ты не знаешь.

МЭРИ: Делала дыхание. Я не знаю...

АДАМУС: Ладно, два. Два из трёх. Не плохо.

Ладно, давайте теперь сделаем это как группа. Джон, я попрошу тебя запустить музыку, которая играла перед началом этой встречи, Mandolin Highway. (приобретено на PremiumBeat.com) Давайте потушим свет и давайте создадим здесь что-то вроде таинственной атмосферы. Включаем музыку, и пока музыка играет, я хочу, чтобы вы были осознанными.

Сделайте глубокий вдох и будьте осознанными. Будьте в сознании.

[Играет музыка]

АДАМУС: Прекрасно. Линда, пожалуйста, за микрофон… Если бы у нас была подсветка... Что вы осознавали? Пожалуйста, без макио. Что вы осознавали?

ЭЛИЗАБЕТ: Я просто чувствовала - я впервые осознала прикосновение своих пальцев.

АДАМУС: Хорошо.

ЭЛИЗАБЕТ: Я осознавала своё тело, желая двигаться вместе с ритмом, просто ощущая пребывание здесь.

АДАМУС: Ты можешь, если захочешь.

ЭЛИЗАБЕТ: Ладно. И я осознавала более всего сдвиг, поднимающий меня, подъём энергии.

АДАМУС: Да. Хорошо. Прекрасно. Спасибо. Хорошо. Дальше.

ЭДИТ: Я осознавала, как маленькие красивые искрящиеся капельки заполняли моё сердце, и радость просто вливалась, и затем этот танец, танец, танец...

АДАМУС: Хорошо. Радость. Я просто обобщу это как радость, с виду будто искрящаяся. Замечательно. У других?

ТИФФАНИ: Я осознавала, что когда я вышла из головы, это заставило меня почувствовать себя сонной... И я захотела заснуть.

АДАМУС: Сонная? Отлично. Отлично. Я буду говорить об этом. Сонная... Хорошо.

ШАМБРА 5 (женщина): Ощущение парящего полёта и счастья.

АДАМУС: Хорошо. Прекрасно. Ещё несколько. И осознанность не должна быть чем-то эзотерическим. Она может быть чем угодно.

ЛУЛУ: Да. Я осознавала изменения в ритме, а затем комбинацию различных инструментов.

АДАМУС: Да. Ты очень хорошо осознавала движения музыки.

ЛУЛУ: Да. И она накатывала, а затем откатывала...

АДАМУС: Хорошо. Музыка тоже хорошая. Замечательно. Хорошо. Что-нибудь ещё? Осознавали тепло?

КАРЕН: Мне показалось, что как будто это была сама жизнь - ци… Я видела растения, семена, которые начинают расти, расти, а затем они начали искривляться... и всё, что я просто смогла подумать, было...

АДАМУС: Ты была в психоделическом путешествии 60-х. (смех) Хорошо... А как бы ты обобщила это? Что...

КАРЕН: Жизнь, ци. Энергия ци.

АДАМУС: Хорошо. Отлично. Замечательно. Хорошо.

МАККЕНЗИ: Я осознавала новый арт-проект, формирующийся в моей голове.

АДАМУС: Хорошо. Я только собирался поставить творчество. Замечательно, и ещё два. Всё, что вы осознавали. Всё что угодно. Может быть, то, что вы сочли бы совсем обычным. Да.

ХИЗЕР: Я осознавала что-то трогательное для меня здесь. Энергия течёт через моё тело, и мимо меня прошёл запах...

АДАМУС: Да.

ХИЗЕР: Просто как будто прямо мимо меня...

АДАМУС: Вероятно, это был Кутхуми. (смех) Запах и осязание. Ладно... Далее.

ГИЛОН: Я осознавал ритм и то, что ощущал любой другой...

АДАМУС: Да. Ты осознавал также зал.

ГИЛОН: И энергия в зале была вроде как в потоке.

АДАМУС: Замечательно. Ладно, хорошо. Пока всё.

Итак, много разных уровней осознанности. Сознание есть осознанность. Итак, давайте теперь проведём здесь ещё один опыт, воспользовавшись любезностью Андры, если не возражаешь... И мы опять погасим свет, но на нашей последней встрече Андра делала безмолвное дыхание. Прекрасное безмолвное дыхание. Не могли бы мы сейчас повторить это снова? Да, безмолвное дыхание… И она может начать с каких-то слов, если ты захочешь, а затем перейти к...

И теперь - будьте осознанными. Это немного сложнее, потому что через некоторое время вы не услышите от Андры никаких слов.

АНДРА: Итак, позвольте себе устроиться поудобней. Почувствуйте себя. А-а-а… Да… Хорошо.

Ибо по мере того, как вы погружаетесь глубоко в ваше Я, получайте. Просто получайте. Дышите очень глубоко, чувствуйте ваше дыхание, спускающееся всё время вниз, вниз в ваш центр. Заметьте, когда вы замедляете ритм вашего дыхания... Глубокое, спокойное, медленное...

Дышим... вдох и выдох...

Вдох... выдох...

Вдох за раз.

Вдох за раз.

Глубокое, медленное дыхание.

(молчание)

АДАМУС: Спасибо, Андра. Спасибо. И Линда, не могла бы ты снова отнести микрофон в аудиторию.

ЛИНДА: С удовольствием.

АДАМУС: Что вы осознавали?

ДЖЕЙН: Я осознавала ветерок, дующий на меня.

АДАМУС: Ветерок. Хорошо. Это ощущалось хорошо?

ДЖЕЙН: Да.

АДАМУС: Хорошо.

МАРК: Расширение.

АДАМУС: Расширение, отлично. Как это ощущалось? Твоё тело начало раздувать живот или твоя голова становилась больше?

МАРК: Чувствовалось легче.

АДАМУС: Чувствовалось легче. Хорошо, хорошо. Это чувствовалось более напряжённо, менее напряжённо?

МАРК: Менее напряжённо.

АДАМУС: Менее напряжённо. Хорошо. Иногда расширение может быть очень напряжённым. Хорошо.

ЭЛАЙЯ: Я чувствовала, что моё сердце бьётся.

АДАМУС: Хорошо.

ЭЛАЙЯ: …Моё сердце.

АДАМУС: Когда в последний раз ты чувствовала, что твоё сердце бьётся?

ЭЛАЙЯ: Ну, я никогда не сидела и не чувствовала это.

АДАМУС: Да, удивительно, не так ли?

ЭЛАЙЯ: Но я действительно чувствовала его ритм.

АДАМУС: Удивительно! У тебя есть сердце, и оно бьётся! Что заставляет его биться?

ЭЛАЙЯ: Я.

АДАМУС: Именно! Прекрасно! Биение сердца. Следующий.

ДОРИС: Чистое сознание...

АДАМУС: Чистое сознание.

ДОРИС: ...которое принесло слёзы. Не эмоциональное чувство, но чистота и слёзы...

АДАМУС: Хорошо... Хорошо.

ДОРИС: Когда я почувствовала глаза Андры...

АДАМУС: Я хочу бросить тебе небольшой вызов.

ДОРИС: Ладно.

АДАМУС: И не для того, чтобы поставить тебя в неловкое положение, но любой, кто появляется здесь, позволяет это.

Чистое сознание - когда ты достигнешь этого - не будет иметь абсолютно никакого ощущения, никакого чувства. Ничего. Оно не принесёт тебе слёзы. Ты почувствовала сознание и потенциал чистоты сознания, но когда ты действительно находишься в чистом сознании, то там нет чувствования, и это хорошо. Там нет ощущения. Там нет слёз. Вы могли бы сказать, что это ничто и это всё - в одно и то же время.

ДОРИС: Красота? Это слово получше для того, когда я соединялась с Андрой?

АДАМУС: Да. Красота... Красота – это подключение...

ДОРИС: Красота - это то, что я испытывала.

АДАМУС: Именно. И я не пытаюсь поправить тебя или поставить тебя в неловкое положение, но и для других, кто слушает, я чувствую, это важно сказать, что то, что ты чувствовала с Андрой, была красота. Именно. Потенциал чистого сознания. И это большее сознание, чем ты чувствовала сегодня раньше, или вчера, или в прошлом году, которое доведёт тебя до слёз, которое аккуратно смоет то старое, что больше не служит тебе – в отличие от той энергии, которая входит грубо. Но когда вы действительно оказываетесь в чистом сознании - неописуемо! Без определений. Без эмоций. И на самом деле, что интересно, без чувств. Это звучит в чём-то скучно, но это не так. Это не так. Но спасибо.

Так, ещё пара.

ДЖИН: Я ощущала запах всей еды за моей спиной. (смех, ссылается на принесённую Шамброй еду для вечеринки – прим. пер.)

АДАМУС: Пахло... отлично! Отлично. И это было приятно или нет?

ДЖИН: Это по-настоящему хорошо. Я хочу пойти есть!

АДАМУС: Хорошо. У вас тут есть превосходное место, вы просто подходите и берёте всё, что вы хотите... Ладно, и ещё один или два.

ЛИНДА: Ладно...

АДАМУС: И затем мы вернёмся к нашей теме и вы скажете: "Ах!"

САНДРА: Я чувствовала в один момент... Я осознавала, я чувствовала так, словно у меня нет тела.

АДАМУС: Нет тела...

САНДРА: Словно моё тело исчезло, но вскоре, как только я получила это осознание, я вернулась в своё тело.

АДАМУС: Именно! Ладно. Нет тела или вне границ тела. Отлично. Ещё один.

СЮЗАН Х: Я чувствовала себя закручивающейся по спирали.

АДАМУС: Закручивающейся по спирали.

СЮЗАН Х: M-м-м.

АДАМУС: Тебе не следует пить перед тем, как приходишь сюда. (смех) Хорошо. На самом деле, пить - это нормально. Хорошо. Спасибо, Линда...

ЛИНДА: Пожалуйста.

АДАМУС: Итак, есть много осознанностей здесь, на доске. Каждая из них правильная, каждая уместна.