«Мельница»
Мы все делали это упражнение, когда были детьми. Встаньте и вытяните руки в обе стороны, а затем вращайте тело туда и обратно. Это посылает энергию из тела в руки и расслабляет зажатые мышцы груди и живота.
Мы все делали это упражнение, когда были детьми. Встаньте и вытяните руки в обе стороны, а затем вращайте тело туда и обратно. Это посылает энергию из тела в руки и расслабляет зажатые мышцы груди и живота.