Упражнение «Мышечный тест номер один»

Соедините в кольцо большой и указательный пальцы любой руки.

Сожмите их как можно крепче подушечками между собой, чтобы «кольцо» пальцев было прочным.

Большой и указательный пальцы другой руки проденьте сквозь «кольцо» и также соедините подушечками.

Теперь ваши пальцы соединены как два звена цепочки.

Произнесите вслух или про себя какую-нибудь фразу, которая априори не является правдивой. Например: «Сейчас раннее утро» – если на самом деле сейчас вечер. Или «На улице солнечная погода» – если на самом деле пасмурно. Одновременно растягивайте ваши соединенные «кольца» пальцев в разные стороны как можно сильнее.

Вы увидите, что «звенья» разрываются достаточно легко. Это всегда происходит в ответ на ложную информацию. Так ваши мышцы говорят вам «нет».

Теперь произнесите какую-нибудь фразу, в правдивости которой вы уверены на сто процентов. Например: «Сейчас полдень» (если это на самом деле так) или «Я сижу на стуле» (если вы в самом деле на нем сидите). Одновременно пытайтесь разорвать пальцы.

Обычно в ответ на правдивое утверждение пальцы разорвать не удается – они только крепче сжимаются, когда вы пробуете их «на разрыв». Так ваши мышцы говорят вам «да».

Если же «звенья» разошлись и на правдивую информацию, это может означать, что вы устали, или голодны, или ваше тело обезвожено.

Отдохните, съешьте что-нибудь или выпейте стакан воды, а затем повторите опыт.

Важно: не используйте в ваших проверочных утверждениях частицу «не» – нашему подсознанию и телу непонятны такие высказывания. Не используйте их и в дальнейшей работе с мышечным тестом.