Упражнение: практика жизни и умирания

Когда вы исследуете свои чувства в связи с жизнью и смертью, вам необходимо хорошенько понять, кто хочет уйти - вы или ваше тело. Иногда тело исчерпывает свои ресурсы или же истощается и устает служить; если дело в этом, то хорошее питание, отдых и лучший уход обеспечат вам и вашему телу новую жизнь. Но если вы обнаружили, что действительно утратили интерес и мотивацию в жизни, следующие рекомендации могут дать вам новую перспективу.

1. Расслабившись насколько возможно, медитируйте на всё, чего вы достигли в этой жизни; составьте список и оцените это. Затем напишите список того, что ещё должно быть сделано. Медитируйте на него тоже. Что необходимо для того, чтобы осуществить новые задачи?

2. Осмыслите старые модели вашей жизни, старую личность. Какие изменения необходимы для рождения нового Я? Какой должна быть новая личность в новой жизни? Прочувствуйте старый образ жизни и новый, зарождающийся. Чем сильнее тело почувствует новизну, тем быстрее и легче оно совершит переход. Верьте, что новое уже свершилось.

   3. Напишите статью о себе — как если бы она появилась в газетечерез несколько лет. В ней должны быть перечислены ваши достижения и любые другие вещи, которые вы бы хотели упомянуть. Медитируйте на различные возможности.

   4. Снова исследуйте своё желание смерти. Появилось ли что-то,что может дать вам большее видение и понимание будущего?

   5. Почувствуйте ещё раз, как старый образ жизни уходит или умирает. Пусть произойдет рождение в новую жизнь.