Глава 3. Режим дня

Ежедневный режим помогает сохранять концентрацию и предохраняет от возникновения новых блоков Кундалини во время её прохождения через тело. Он также позволяет вам почувствовать, что вы сами что-то делаете, и что все процессы контролируются. Установившийся режим помогает также стабилизировать любые проявления в энергосистеме.

Лучше всего самому составить свой собственный распорядок дня в соответствии со своими потребностями. Ниже предлагаются некоторые варианты; видоизмените их или откорректируйте, как считаете нужным.

Вы можете решить, что вам придется дисциплинировать себя, чтобы следовать своему повседневному распорядку. Однако, подчинять себя дисциплине — означает навязывать себе некую форму и структуру, а это прямо противоположно духу энергии Кундалини, которая желает свободно течь и формирует мотивацию типа: делать что-то, потому что «так хочется», а не потому что «так нужно». Тогда повседневный распорядок человека будет значительно более эффективно работать, так как энергии свойственно скорее течь, нежели форсироваться. Если у вас трудности с мотивацией, вы можете попытаться мысленно представить, как вы выполняете упражнения или другую часть программы. Благодаря этому в теле появится энергия, и поскольку она ищет выражения, мотивация возникнет автоматически.