Методы высвобождения Кундалини

Техника смешения и орошения

(применяется после всех упражнений по высвобождению Кундалини)

Позвольте Кундалини смешаться с Божественной энергией над головой и оросите всё тело (см. рис. 4 прил.). Когда энергия войдёт в тело, визуализируйте или представьте, как она очищает и улучшает все клетки.

Попеременное сжатие и расслабление резервуара Кундалини может помочь движению Кундалини вверх по позвоночнику. У некоторых женщин, которые неправильно высвободили Кундалини, могут возникнуть серьёзные менструальные проблемы или заболевания матки, которые иногда завершаются её удалением.

Основное высвобождение Кундалини

Лягте (без подушки), выпрямив спину и шею. (Вы можете выполнять это упражнение сидя, но обычно наши «западные» спины не настолько сильны, чтобы сохранять прямое положение на протяжении всего упражнения; в положении лёжа мы можем не беспокоиться по поводу прямой спины.) Сконцентрируйтесь на участке между анусом и гениталиями (хранилище Кундалини, показанное на рисунке). Напрягите этот участок насколько возможно и сохраняйте это напряжение на протяжении пяти глубоких вдохов-выдохов. Затем в течение следующих пяти вдохов-выдохов расслабляйте его. Повторите три раза в той же последовательности, затем быстро сжимайте и отпускайте этот участок десять раз.

Визуализируйте или представьте, что энергия Кундалини достигла в своём движении конца позвоночника и выходит через макушку вашей головы в виде струйки серовато-белого, энергообразного дыма. Закончите упражнение, прибегнув к технике смешения и орошения. Визуализация энергии как струйки дыма уменьшает высвобожденную Кундалини. Если вы полагаете, что высвободили недостаточно энергии, вы можете повторить несколько раз ту часть упражнения, когда происходит подъём Кундалини. Серовато-белый цвет смягчит силу энергии, и вашей энергосистеме легче будет отрегулировать её. Позже вы можете визуализировать или представить красно-оранжевый, или реальный цвет Кундалини, или же вы можете преобразовать его в сияющий серебристый цвет.

Колебательное высвобождение

Делайте упражнение под музыку; танец живота или ритуальная музыка особенно подойдут для высвобождения эволюционной энергии (энергии Кундалини). Сядьте на плотную подушку. Используйте следующие колебательные движения, выбрав наиболее удобные для вас:

   1) вперед и назад;

   2) из стороны в сторону;

   3) круговые вращения.

Визуализируйте или представьте, как Кундалини входит в ваш позвоночник, поднимается вверх и выходит за пределы макушки вашей головы. Завершите упражнение, как обычно, техникой смешения и орошения.

Колебательное высвобождение вместе с партнёром. Следуйте указаниям, изложенным выше, но только сядьте со своим партнёром спина к спине. Как и раньше, используйте большую подушку. Ваши ягодицы должны соприкасаться.

Высвобождение через Нади

   1) Визуализируйте Сушумну, Иду и Пингалу (три главные нади) чистыми и ясными.

   2) Визуализируйте или представьте, как прана в Иде и Пингале спускается к своему источнику у основания копчика и затем в хранилище Кундалини между анусом и гениталиями. Задержите её там и успокойте свой ум. Через несколько секунд высвободите энергию.

   3) Визуализируйте или представьте прану в Сушумне (в позвоночнике) и позвольте ей попасть в резервуар. Задержите её там на несколько минут, сохраняя спокойствие ума. Через некоторое время высвободите энергию.

   4) Сделайте глубокий вдох, задержите его в области сердца на мгновение, визуализируя вместе с ним красное пламя. Переместите дыхание и красное пламя назад в позвоночник и вниз в хранилище. Визуализируйте дыхание и пламя, воспламеняющее притаившуюся Кундалини. Задержите дыхание как можно дольше и затем отпустите его.

Попеременно напрягайте и расслабляйте резервуар Кундалини, подталкивая Кундалини к нижней части позвоночника, в Сушумну, вверх по позвоночнику и наружу, за пределы головы. Завершите упражнение техникой смешения и орошения.

В качестве варианта, визуализируйте комбинированную энергию, входящую в тысячи нади, особенно в Иду и Пингалу. Не думайте о том, где находятся нади; они разбросаны по всему вашему телу, и энергия попадает туда сама, когда мы просто представляем себе это. Другой вариант: проделайте упражнение (шаги 1- 4) один раз, после чего выполните упражнение, описанное выше.

Упражнение первого сознания (подсознания)

Подумайте о месте, расположенном на дюйм выше и на дюйм ниже пупка; это участок лейденских клеток, центр первого сознания. (В мозгу также есть участок, соответствующий первому сознанию, но область живота — его настоящий дом).

Поместите ваше сознание в область лейденских клеток (смотрите рисунок). Вдохните туда, почувствуйте, как распространяется энергия, и позвольте ей спуститься в хранилище Кундалини. Когда Кундалини будет высвобождаться, пусть она поднимается по воображаемой башне диаметром около четырёх дюймов, начинающейся около резервуара Кундалини и заканчивающейся в коронной чакре. Завершите упражнение приёмом смешения и орошения. Как вариант, распространите энергию (из лейденского участка), как бы формируя большой круг, превышающий диаметром четырёхдюймовую башню, и осуществите расширенное высвобождение, как объяснялось выше.

Энергия подсознания распространяется в виде шара вокруг своего центра.

Придыхательное упражнение

В положении стоя немного согните колени, чтобы верхняя часть вашего тела слегка наклонилась вперёд. Поместите руки на бёдра и с закрытым ртом начните пыхтеть, как паровоз, везущий свой груз на вершину холма, сопровождая это активным движением вперёд и назад мышц на участке солнечного сплетения и живота. Визуализируйте как вы тащите Кундалини вверх по позвоночнику, словно на вершину холма. Поначалу делайте упражнение около шести раз; впоследствии доведите до двадцати раз. Как всегда, завершите приёмом смешения и орошения.

В качестве варианта, направьте энергию в мозг для очищения и усовершенствования перед высвобождением её через коронную чакру; вы можете визуализировать золотистую энергию. Другой вариант (применять только в случае хорошего ментального контроля энергии) — это спустить сексуальную энергию в резервуар Кундалини и поднять комбинацию вверх по позвоночнику и наружу через коронную чакру.

Майтхуна

В Тантрической Йоге есть ритуал для высвобождения Кундалини через сексуальное соединение, называемое майтхуна, и предполагающее тщательные приготовления, всестороннее обучение и детализированный ритуал. Смысл его заключается в возвышении сексуальных чувств таким образом, чтобы энергия стала достаточно сильной и интенсивной для пробуждения Кундалини.

Сексуальная кульминация не позволяется в практике майтхуны. Вместо этого, вы должны сублимировать сексуальную энергию в Кундалини или духовное переживание, пробуждая таким образом Кундалини и помогая ей достичь коронной чакры для духовного пробуждения. Требуется серьёзный контроль, чтобы суметь «поднять энергию вверх по позвоночнику» и удержаться от сексуальной кульминации.

Можно делать это упражнение без тщательных приготовлений и обучения классическому опыту майтхуны. Но вы всё же должны относиться к нему, как к любому другому опыту по подъёму Кундалини, описанному в этой книге; вы должны сначала подготовить и очистить свою энергосистему.

Западные люди могут решить, что гораздо полезней завершить всё классической кульминацией, чтобы нижняя брюшная область не оказалась слишком загруженной энергиями, что запросто может произойти в случае усиления сексуальных энергий при отсутствии адекватного высвобождения.

Сначала обсудите с добровольным партнёром все необходимые приготовления или ритуалы. Разработайте ритуалы; включите сюда свечи, благовония, музыку или что-нибудь ещё подходящее. Установите время и место, чтобы вас не потревожили. Массаж, медитация на подъём Кундалини или дыхательные упражнения могут быть частью подготовки. Может иметь место и любовная игра до и во время соединения майтхуны. Обычная позиция (другие также можно использовать) — это когда мужчина сидит, вытянув ноги в стороны. Женщина садится верхом лицом к мужчине. Затем они оба обхватывают ногами друг друга. Движение совершается только для усиления ощущений и возрастания страсти, но не для кульминации. Когда ваши сексуальные ощущения достигают высшей стадии, позвольте энергии спуститься вниз в резервуар Кундалини у нижней части позвоночника. Сфокусируйте своё внимание на хранилище Кундалини и начните мягко массировать друг другу позвоночник и коронную чакру. Затем, обхватив друг друга руками, но держа спины и головы прямо, поместите своё сознание на три дюйма выше головы. Сохраняйте ум спокойным и сознание открытым. Направьте энергию вверх по позвоночнику и выведите её через коронную чакру. Завершите упражнение приёмом смешения и орошения.

После завершения упражнения лягте рядом, соприкасаясь. Находитесь в открытой медитации в течение, по крайней мере, двадцати минут, чтобы могли прийти послания и откровения. Поделитесь опытом. (Если вы хотите кульминации, она может произойти до или после медитации).

Теперь вы можете принять душ!

Духовный свет

Визуализируйте или представьте шар белого света приблизительно два фута диаметром, находящийся над вашей головой. Медленно опустите его на голову, пробуждая и развивая голову в целом, но особенно шишковидную железу. Через несколько минут, начните медленно спускать шар света вниз через всё тело так, чтобы центр шара проходил по позвоночнику. Ведите его вплоть до хранилища Кундалини и почувствуйте, как соединяются духовная энергия и энергия Кундалини (см. рисунок ниже). Введите эту комбинацию в ваш копчик, далее вверх по позвоночнику и наружу через коронную чакру. Поскольку энергии уже смешаны, завершите упражнение просто приёмом орошения.

Визуализируйте или представьте шар белого света — как он входит в голову и спускается вниз. Поднимите эту смешанную энергию вверх и выведите за пределы головы.

Пламя свечи

Кундалини, перемещаясь обычным образом, напоминает пламя свечи, постоянно пылающее и нежное. Когда высвобождается большое количество энергии, это подобно порыву ветра, сильно раздувающему пламя. Визуализируйте или представьте хранилище Кундалини как свечу. Позвольте чувствам Божественной любви зажечь свечу. Наблюдайте за тем, как пламя поднимается по позвоночнику и выходит через коронную чакру. Завершите приёмом смешения и орошения. В качества варианта, представьте энергетический душ как искры света (см. рис. 5 прил.); или же, завершив орошение, почувствуйте Кундалини в вашей системе как мягко пылающую свечу.

Предостережения

   1) Не пытайтесь делать все эти упражнения сразу; вы слишком много высвободите.

   2) Подождите хотя бы неделю или две после каждого упражнения, чтобы усвоить высвободившиеся энергии и найти им применение.

   3) Если вы находите, что зашли слишком далеко или не в состоянии справляться со своими повседневными делами, то не продолжайте до тех пор, пока не почувствуете, что способны регулировать избыточную энергию.

   4) Если Кундалини застопоривается в вашем позвоночнике, лягте на пол, поместив кристалл над головой остриём, направленным от головы вверх. Сила кристалла поможет переместить энергию. Лучше всего многогранный или двухгранный кристалл.