41. Почему во время занятий нужно сохранять приятное расположение духа, спокойное ровное настроение
41. Почему во время занятий нужно сохранять приятное расположение духа, спокойное ровное настроение
Настроение каждого человека зависит от воздействия на организм окружающей среды, являясь его реакцией на это воздействие. Если на душе нерадостно, а настроение беспокойное, то могут возникнуть болезни. Если же больному удается преодолеть подавленное настроение, то происходит поворот к выздоровлению. Клинические наблюдения показывают, что настроение человека, состояние его здоровья и ход болезни тесно взаимосвязаны. Пословица гласит: «Когда радостно на душе, тело крепнет». Другими словами, если у человека нет горестей и у него хорошее настроение, то он становится здоровее. И наоборот, печали и беспокойство, состояние напряжения создают предпосылки для болезней. Нервное напряжение усиливает соответствующую ответную реакцию, а это пагубно влияет на возможности нормального человеческого организма. Занятия цигуном как раз и должны уменьшить соответствующие ответные реакции. Поэтому во время занятий следует обращать особое внимание на сохранение приятного настроения и ровных эмоций, устранение сумятицы в мыслях.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Недавно утром во время дискурса в течение нескольких мгновений я чувствовал, будто мое лицо исчезает. Это было очень приятное ощущение, и в то же время возникло чувство изумления и удивления. Мог бы ты сказать что-нибудь об этом?
Недавно утром во время дискурса в течение нескольких мгновений я чувствовал, будто мое лицо исчезает. Это было очень приятное ощущение, и в то же время возникло чувство изумления и удивления. Мог бы ты сказать что-нибудь об этом? Исчезало не твое настоящее лицо — то, что
НАСТРОЕНИЕ, В КОТОРОМ НУЖНО ТВОРИТЬ НАГОВОРЫ
НАСТРОЕНИЕ, В КОТОРОМ НУЖНО ТВОРИТЬ НАГОВОРЫ Вода очень не любит суеты и напряжения, поэтому наговоры над водой нужно проводить только в спокойном, расслабленном состоянии. Если вас что-то тревожит или беспокоит, то для начала вам необходимо расслабиться, иначе вы
39. Почему во время занятий нужно всегда принимать правильную позицию
39. Почему во время занятий нужно всегда принимать правильную позицию Упражнений в системе цигуна очень много: есть упражнения, которые можно выполнять стоя, сидя, лежа, в движении шагом, в сочетании статики и динамики, но каждое из них нужно делать, находясь в правильной
42. Почему для занятий нужно подбирать методики в соответствии различиями в обстановке
42. Почему для занятий нужно подбирать методики в соответствии различиями в обстановке В цигуне имеется много различных методик. Подбирать соответствующие приемы и упражнения нужно с учетом течения болезни, состояния организма больного, его возраста, уровня инь и ян,
45. Почему во время занятий важно сочетать упражнения и отдых
45. Почему во время занятий важно сочетать упражнения и отдых Чередование упражнений с отдыхом имеет большое значение, особенно для хронических больных. После выполнения каждого упражнения нужно сделать перерыв на некоторое время, чтобы привести в норму сердцебиение и
218. Нужно ли во время занятий прижимать язык к верхнему нёбу или двигать вверх-вниз
218. Нужно ли во время занятий прижимать язык к верхнему нёбу или двигать вверх-вниз Иногда считают, что при выполнении упражнений на развитие физической силы язык следует прижимать к нёбу, чтобы усилить циркуляцию ци между каналами жэнь и ду. В обычных условиях при
237. Почему для занятий больше подходит жесткая кровать или скамья
237. Почему для занятий больше подходит жесткая кровать или скамья Во время занятий цигуном важно принять правильную позу. При выполнении упражнений в положении сидя голову следует держать прямо, спину выпрямить, тело должно быть в естественном, расслабленном
245. Почему во время занятий цигуном одна половина тела может быть горячей, а другая холодной
245. Почему во время занятий цигуном одна половина тела может быть горячей, а другая холодной Во время занятий у некоторых людей левая часть тела становится горячей, а правая остается холодной, или же верхняя часть тела согревается, а нижняя мерзнет. Бывает и так, что
246. Почему во время занятий цигуном иногда начинает болеть голова или глаза
246. Почему во время занятий цигуном иногда начинает болеть голова или глаза Головная боль может произойти из-за того, что слишком долго не удается «войти в покой», из-за чрезмерной концентрации, неправильной позиции. В этом случае тело не может нормально расслабиться,
247. Почему во время занятий у некоторых могут неровно двигаться руки и ноги и даже пошатываться все тело
247. Почему во время занятий у некоторых могут неровно двигаться руки и ноги и даже пошатываться все тело При выполнении упражнений, особенно в стойках, руки и ноги иногда поднимаются неровно, все тело раскачивается и даже могут начаться танцующие движения конечностей.
249. Почему во время занятий в отдельных частях тела, в коже и мышцах появляются ощущения боли, напряжения, тепла, холода, тяжести, зуда, онемения
249. Почему во время занятий в отдельных частях тела, в коже и мышцах появляются ощущения боли, напряжения, тепла, холода, тяжести, зуда, онемения Во время занятий цигуном приводится в движение ци, что вызывает изменения в физиологических и биохимических процессах в
286. Как устранять потерю контроля (ши кун) во время занятий
286. Как устранять потерю контроля (ши кун) во время занятий При выполнении упражнений статического цигуна иногда наблюдаются небольшие движения головы и даже всего тела. Это обычное явление. Но если стремиться специально к достижению такого эффекта, то это может
Чтобы поддерживать хорошее ровное настроение
Чтобы поддерживать хорошее ровное настроение Мое настроение зависит только от меня. Оно полностью подчиняется моей воле. Я управляю своими эмоциями, своим настроением. Я чувствую себя в этом мире устойчиво, уверенно, стабильно. Никто и ничто не собьет меня с пути, никто и
Основное положение тела во время занятий
Основное положение тела во время занятий Стойте прямо, живот втянут, голова как бы подвешена за макушку, колени чуть-чуть согнуты, ноги расставлены на ширину плеч, стопы параллельны. Глаза можно прикрыть, язык должен касаться верхнего нёба. Не сжимайте сильно челюсти.
Перепады настроения, капризы и мрачное расположение духа
Перепады настроения, капризы и мрачное расположение духа При перепадах настроения и опасности погружения в мрачные мысли вам всегда помогут упражнения, направленные на нахождение своего центра, по системе Тай-Чи или цигун.Особенно первая из названных систем с помощью