Читайте также
Недавно утром во время дискурса в течение нескольких мгновений я чувствовал, будто мое лицо исчезает. Это было очень приятное ощущение, и в то же время возникло чувство изумления и удивления. Мог бы ты сказать что-нибудь об этом?
Исчезало не твое настоящее лицо — то, что
НАСТРОЕНИЕ, В КОТОРОМ НУЖНО ТВОРИТЬ НАГОВОРЫ
Вода очень не любит суеты и напряжения, поэтому наговоры над водой нужно проводить только в спокойном, расслабленном состоянии. Если вас что-то тревожит или беспокоит, то для начала вам необходимо расслабиться, иначе вы
39. Почему во время занятий нужно всегда принимать правильную позицию
Упражнений в системе цигуна очень много: есть упражнения, которые можно выполнять стоя, сидя, лежа, в движении шагом, в сочетании статики и динамики, но каждое из них нужно делать, находясь в правильной
42. Почему для занятий нужно подбирать методики в соответствии различиями в обстановке
В цигуне имеется много различных методик. Подбирать соответствующие приемы и упражнения нужно с учетом течения болезни, состояния организма больного, его возраста, уровня инь и ян,
45. Почему во время занятий важно сочетать упражнения и отдых
Чередование упражнений с отдыхом имеет большое значение, особенно для хронических больных. После выполнения каждого упражнения нужно сделать перерыв на некоторое время, чтобы привести в норму сердцебиение и
218. Нужно ли во время занятий прижимать язык к верхнему нёбу или двигать вверх-вниз
Иногда считают, что при выполнении упражнений на развитие физической силы язык следует прижимать к нёбу, чтобы усилить циркуляцию ци между каналами жэнь и ду. В обычных условиях при
237. Почему для занятий больше подходит жесткая кровать или скамья
Во время занятий цигуном важно принять правильную позу. При выполнении упражнений в положении сидя голову следует держать прямо, спину выпрямить, тело должно быть в естественном, расслабленном
245. Почему во время занятий цигуном одна половина тела может быть горячей, а другая холодной
Во время занятий у некоторых людей левая часть тела становится горячей, а правая остается холодной, или же верхняя часть тела согревается, а нижняя мерзнет. Бывает и так, что
246. Почему во время занятий цигуном иногда начинает болеть голова или глаза
Головная боль может произойти из-за того, что слишком долго не удается «войти в покой», из-за чрезмерной концентрации, неправильной позиции. В этом случае тело не может нормально расслабиться,
247. Почему во время занятий у некоторых могут неровно двигаться руки и ноги и даже пошатываться все тело
При выполнении упражнений, особенно в стойках, руки и ноги иногда поднимаются неровно, все тело раскачивается и даже могут начаться танцующие движения конечностей.
249. Почему во время занятий в отдельных частях тела, в коже и мышцах появляются ощущения боли, напряжения, тепла, холода, тяжести, зуда, онемения
Во время занятий цигуном приводится в движение ци, что вызывает изменения в физиологических и биохимических процессах в
286. Как устранять потерю контроля (ши кун) во время занятий
При выполнении упражнений статического цигуна иногда наблюдаются небольшие движения головы и даже всего тела. Это обычное явление. Но если стремиться специально к достижению такого эффекта, то это может
Чтобы поддерживать хорошее ровное настроение
Мое настроение зависит только от меня. Оно полностью подчиняется моей воле. Я управляю своими эмоциями, своим настроением. Я чувствую себя в этом мире устойчиво, уверенно, стабильно. Никто и ничто не собьет меня с пути, никто и
Основное положение тела во время занятий
Стойте прямо, живот втянут, голова как бы подвешена за макушку, колени чуть-чуть согнуты, ноги расставлены на ширину плеч, стопы параллельны. Глаза можно прикрыть, язык должен касаться верхнего нёба. Не сжимайте сильно челюсти.
Перепады настроения, капризы и мрачное расположение духа
При перепадах настроения и опасности погружения в мрачные мысли вам всегда помогут упражнения, направленные на нахождение своего центра, по системе Тай-Чи или цигун.Особенно первая из названных систем с помощью